Teh Efektif Turunkan Berat
Badan
Merry Wahyuningsih :
detikHealth
detikcom - Jakarta, Teh adalah
minuman yang paling banyak
dikonsumsi di dunia dan
dipercaya memiliki banyak
manfaat. Selain menjadi
alternatif untuk kesehatan, teh
juga bisa menurunkan berat
badan secara efektif. Asal
minumnya tidak diberi gula.
Teh terbagi menjadi dua jenis,
yaitu teh herbal dan non-
herbal. Teh herbal biasanya
terbuat dari akar, batang,
bunga, daun, biji, kulit buah
dan tanaman yang berbeda,
dan sebenarnya tidak
mengandung daun teh.
Tidak seperti teh non-herbal,
teh herbal biasanya juga tidak
mengandung kafein, sehingga
cocok digunakan sebagai
detoksifikasi (pengeluaran
racun).
Selain teh herbal, teh non-
herbal tanpa gula juga dapat
berkhasiat bagi kesehatan.
Faktor nol kalori dalam teh
non-herbal tanpa gula dapat
menurunkan berat badan
secara efektif, juga kafein
didalamnya dapat
meningkatkan aktivitas
metabolik.
Dilansir Livestrong, Selasa
(4/1/2011), teh non-herbal
banyak mengandung polifenol,
yang merupakan antioksidan
kuat yang merupakan 30
persen dari berat kering teh.
Polyphenol dipercaya
melakukan fungsi penting
dalam manfaat kesehatan.
Para peneliti berspekulasi
bahwa senyawa polifenol
epigallocatechin gallate (EGCG)
yang ditemukan di teh, dapat
meningkatkan efektivitas
tingkat oksidasi pembakaran
kalori dan lemak, serta
membantu mengurangi nafsu
makan.
Salah satu contoh teh non-
herbal adalah teh hijau. Teh
hijau tetap berada di garis
depan teh untuk penurunan
berat badan. Dari jenis teh non-
herbal lain, teh hijau
mengandung tingkat tertinggi
polifenol.
Beberapa studi telah
menunjukkan bahwa teh hijau
dapat meningkatkan laju
metabolisme dan oksidasi
lemak pada manusia.
Sebuah studi yang dilakukan
oleh para peneliti Swiss dan
diterbitkan dalam American
Journal of Clinical Nutrition
pada tahun 1999 juga
menemukan bahwa
karakteristik dari teh hijau
merangsang thermogenik
oksidasi lemak dan
meningkatkan tingkat
metabolisme.
Badan
Merry Wahyuningsih :
detikHealth
detikcom - Jakarta, Teh adalah
minuman yang paling banyak
dikonsumsi di dunia dan
dipercaya memiliki banyak
manfaat. Selain menjadi
alternatif untuk kesehatan, teh
juga bisa menurunkan berat
badan secara efektif. Asal
minumnya tidak diberi gula.
Teh terbagi menjadi dua jenis,
yaitu teh herbal dan non-
herbal. Teh herbal biasanya
terbuat dari akar, batang,
bunga, daun, biji, kulit buah
dan tanaman yang berbeda,
dan sebenarnya tidak
mengandung daun teh.
Tidak seperti teh non-herbal,
teh herbal biasanya juga tidak
mengandung kafein, sehingga
cocok digunakan sebagai
detoksifikasi (pengeluaran
racun).
Selain teh herbal, teh non-
herbal tanpa gula juga dapat
berkhasiat bagi kesehatan.
Faktor nol kalori dalam teh
non-herbal tanpa gula dapat
menurunkan berat badan
secara efektif, juga kafein
didalamnya dapat
meningkatkan aktivitas
metabolik.
Dilansir Livestrong, Selasa
(4/1/2011), teh non-herbal
banyak mengandung polifenol,
yang merupakan antioksidan
kuat yang merupakan 30
persen dari berat kering teh.
Polyphenol dipercaya
melakukan fungsi penting
dalam manfaat kesehatan.
Para peneliti berspekulasi
bahwa senyawa polifenol
epigallocatechin gallate (EGCG)
yang ditemukan di teh, dapat
meningkatkan efektivitas
tingkat oksidasi pembakaran
kalori dan lemak, serta
membantu mengurangi nafsu
makan.
Salah satu contoh teh non-
herbal adalah teh hijau. Teh
hijau tetap berada di garis
depan teh untuk penurunan
berat badan. Dari jenis teh non-
herbal lain, teh hijau
mengandung tingkat tertinggi
polifenol.
Beberapa studi telah
menunjukkan bahwa teh hijau
dapat meningkatkan laju
metabolisme dan oksidasi
lemak pada manusia.
Sebuah studi yang dilakukan
oleh para peneliti Swiss dan
diterbitkan dalam American
Journal of Clinical Nutrition
pada tahun 1999 juga
menemukan bahwa
karakteristik dari teh hijau
merangsang thermogenik
oksidasi lemak dan
meningkatkan tingkat
metabolisme.